Es ist Zeit, dein volles Potential auszuschöpfen!

Was heißt “persönliche Entwicklung”?

Persönlichkeitsentwicklung wird als eine Entwicklung individueller Verhaltensweisen, eigener Stärken und Talente sowie des persönlichen Lebensstils umschrieben. Das Ziel dabei ist es seinem Idealzustand näher zu kommen.

Es gibt verschiedene Bereiche, in denen wir uns selbst positiv weiter entwickeln können.

Diese Bereiche können auf die folgenden vier Ebenen der persönlichen Entwicklung aufgeteilt werden:

  • Körperliche Entwicklung
  • Mentale Entwicklung
  • Emotionale Entwicklung
  • Spirituelle Entwicklung

Während der persönlichen Entwicklung werden drei wesentliche Phasen durchlaufen:

  • Selbsterkenntnis – Du lernst dich und deine Persönlichkeit, sowie deine Stärken und Schwächen besser kennen.
  • Selbstakzeptanz – Du lernst dich – so wie du aktuell bist – zu akzeptieren. Du bist nun mal – der du bist.
  • Selbstoptimierung – Du setzt dir (erreichbare) Ziele, findest deinen persönlichen Weg dorthin und arbeitest an dir.

Vier Bereiche der Persönlichkeitsentwicklung

Der Weg zum persönlichen Wachstum.

Sich selbst besser verstehen
  • Selbstbewusstsein
  • Selbstvertrauen
  • Selbstsicherheit und selbstsicheres Auftreten
  • Selbstwert-(gefühl)
  • Selbstakzeptanz und Selbstliebe
  • Selbstoptimierung
  • Selbstverwirklichung
Aneignung neuer Fähigkeiten und Wissen:
  • Praktische Fähigkeiten im Beruf / privaten Bereich
  • Erweiterung kognitiver Fähigkeiten
  • Förderung der eigenen körperlichen und psychischen Gesundheit
  • Emotionsregulation (Umgang mit unangenehmen Gefühlen)
  • Effektive Kommunikation

Mehr Positives im Leben schaffen:

  • Achtsamkeit
  • Dankbarkeit
  • Kreativität
  • Leidenschaft
  • Gelassenheit
  • Zufriedenheit
  • Sinnhaftigkeit im Leben
Hindernisse bewältigen:
  • Veränderungsmotivation
  • Ängste und Selbstzweifel
  • Innere Kritiker
  • Ungesunde Gewohnheiten
  • Mangelnde Akzeptanz von bestimmten Lebensereignissen
  • Vergangenes loslassen

Positives Coaching: Entwicklung auf persönlicher Ebene

Der Weg zum “Higher-Self”

Mein Coaching-Programm besteht aus drei Unterkategorien:

  • Persönlichkeitsdiagnostik
  • Selbsterfahrung & Selbstfindung
  • Zieldefinition & Zielerreichung

Der Fokus liegt auf allen drei “Zeitzonen”:

  • Vergangenheit: “Was hat mich geprägt?”
  • Hier & Jetzt:  “Wer bin ich jetzt?”, “Was definiert mich?”, “Was ist typisch für mich?”
  • Zukunft:  “Was sind meine Ziele?”,
  • “Wie kann ich meine Ziele erreichen?” und “Was brauche ich dafür?”

1. Persönlichkeitsdiagnostik:

Zu Beginn wird eine ausführliche psychologische Persönlichkeitsdiagnostik durchgeführt und ein persönliches Persönlichkeitsprofil erstellt. Die Ergebnisse zeigen eine statistische Einordnung im Vergleich zu dem Durchschnitt der Bevölkerung. Dies wird unser Richtwert sein, der eine Art Basis des Coachings darstellt.

2. Selbsterfahrung & Selbstfindung:

In diesem Abschnitt beschäftigen wir uns mit den folgenden Fragen:

  • Persönlichkeitseigenschaften: Wer bin ich eigentlich? Wie nehme ich mich wahr? Wie würde ich mich beschreiben? Welche Charaktereigenschaften treffen mich genau, welche nicht?
  • Fähigkeiten: Was sind meine Stärken und Schwächen? Habe ich bestimmte Fähigkeiten oder Talente, die mir nicht bewusst sind?
  • Lerngeschichte: Welche Erfahrungen habe ich im Laufe meines Lebens gemacht, die mich besonders geprägt haben? Was habe ich daraus gelernt? Wer war mein Vorbild/ Mentor und warum? Was hat mich zu dem Menschen gemacht, der ich heute bin?
  • Denkmuster / Glaubenssätze: Wie denke ich über mich, die Menschen um mich herum und über die Welt an sich?
  • Verhaltensmuster/ Lebensstrategien: Wie verhalte ich mich in bestimmten Situationen? Was strahle ich aus?
  • Bedürfnisse/ Motive: Warum verhalte ich mich so und nicht anders? Was steckt dahinter?

3. Zieldefinition und Zielerreichung:

Nach der Selbsterfahrung beschäftigen wir uns mit der Zukunftsplanung und erarbeiten uns Wege zum Ziel. Gegen Ende erstellen wir gemeinsam einen Plan und besprechen die Durchführung sowie die Bewältigung von möglicher Schwierigkeiten und Hindernissen..

  • Werte/ Ziele: Was ist mir im Leben wichtig? Wo möchte ich hin? Was will ich erreichen (beruflich/ privat)? Welche Träume möchte ich verwirklichen? In welchen Bereichen möchte ich mich weiterentwickeln? Was für ein Mensch will ich sein? Wie möchte ich auf andere wirken?
  • Der Weg zum Ziel mit Praxisübungen: Was muss ich dafür tun, um meine Ziele zu erreichen? Was sollte ich dabei lassen? Wie und was sollte ich denken?  Wie kann ich mich selbst motivieren? Wer kann mich unterstützen? Gibt es Tricks und Tipps aus der Psychologie?

Abschlussphase:

Am Ende des Coachings können Sie die Fragen beantworten:

  • Wer bin ich? Wie “funktioniere” ich als Mensch?
  • Was hat dazu geführt, dass ich so bin, wie ich bin? Was hat mich geprägt? 
  • Was brauche ich für ein glückliches und zufriedenes Leben? Wie kann ich das Wissen positiv für mich im Alltag nutzen?
  • Was will ich im weiteren Verlauf meines Lebens noch erleben/ erreichen?
  • Wie kann ich meine Ziele erreichen? Was kann ich tun?
  • Wie gehe ich auf meinem Weg mit schwierigen Situationen und Hindernissen um?
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