Nimm die Achtsamkeit mit auf Reise
Bald erhältlich!
Reisetherapie (Travel Therapy – TT) ist ein neues Verfahren, welches die Umgebung und die Erlebnisse während einer Reise zur Förderung der eigenen Persönlichkeitsentwicklung gezielt nutzt.
Reisepsychologie beschreibt die inneren Prozesse eines Reisenden, die zur persönlichen Weiterentwicklung und Horizonterweiterung während und nach einer längeren Reise führen.
Christina Miro
Ich bin Psychologin (M.Sc.), Reisetherapeutin, digitale Nomadin. Als leidenschaftliche Weltentdeckerin und Reisepsychologin beschäftige ich mich intensiv mit der Schnittstelle zwischen Reisen, Psychologie und psychischer Gesundheit.
Ich entwickelte mein eigenes innovatives Konzept der Reisetherapie.
Während der Reise nutzen wir den Ortswechsel um neue Erfahrungen zu machen, die Perspektive zu wechseln, den Horizont zu erweitern und neue Wege zu gehen. Das Ziel dabei ist, nicht nur den Weg zu uns selbst zurück zu finden, sondern auch langfristig bewusster zu leben und unsere wertvolle Lebenszeit sinnvoll zu nutzen.
“Die Welt ist dafür da, um entdeckt zu werden. Dein Leben ist die Zeit, die du dafür zur Verfügung hast.” – Christina Miro –
Travel Therapy (TT) bedeutet “Reisetherapie” und ist ein neues Verfahren, welches die Umgebung und die Erlebnisse während einer Reise zur Förderung der eigenen Persönlichkeitsentwicklung gezielt nutzt.
Es geht dabei um eine neue Art von Life-Coaching, die während einer Reise stattfindet und zu den schönsten Orten dieser Welt führt. Der Fokus liegt auf der Persönlichkeitsentwicklung und positiven Lebensveränderung – beruflicher oder privater Natur.
Ich begleite meine Klienten nicht nur auf ihrer inneren Reise, sondern auch auf ihrer Reise bis an die andere Seite der Welt. Wir nutzen die Reisezeit sowohl für persönliche Themen des Lebens, als auch für angenehme und interessante Aktivitäten, die neue Erlebnisse und prägende Erfahrungen mit sich bringen und dazu führen die eigene Komfortzone zu verlassen und über sich hinauszuwachsen.
Es ist kein normaler Urlaub, denn es geht um eine erlebnisorientierte Reise mit interessanten und lehrenden Aktivitäten sowie Bewegung – in einer Kombination mit – wissenschaftlich fundierten psychologischen Coachings und hilfreichen achtsamkeitsbasierten Übungen.
Bei der Reisetherapie geht es um die psychologische Wirkung der Reise, die dazu führt, dass man sich durch die Erfahrungen zum Positiven verändert. Es ist keine Psychotherapie, die sich auf die Linderung von Symptomen und Beschwerden fokussiert. Mein Angebot richtet sich nicht spezifisch auf die Behandlung von psychischen Erkrankungen. Vielmehr geht es darum, sich selbst besser kennenzulernen und das eigene Leben durch die neuen Erkenntnisse positiver zu gestalten.
Als Reisepsychologin und leidenschaftliche Vielreisende hab ich den Effekt meiner Reisen an eigenem Leibe gespürt. Schon früh entstand die Hypothese, dass Reisen uns verändern können. Während meiner psychologischen und psychotherapeutischen Tätigkeit, in der die Veränderung eine große Rolle spielt, kam ich der Antwort immer näher. Eine Reise gleicht einer Therapie, denn eine intensive Reise kann uns, unsere Denkmuster und Einstellung sowie unser Verhalten ganz unbewusst und automatisch verändern!
Während unserer Reisen machen wir neue und aufregende Erfahrungen, lernen Neues dazu, probieren etwas aus, testen und erweitern unsere (Sprach-)Kenntnisse, gönnen uns viel mehr uvm. Genau das übe ich mit meinen Klienten in meinen psychologischen Sitzungen. Aber Beratung, Coaching und Therapie finden normalerweise innerhalb der Büro- und Praxisräume statt. Travel Therapy ist anders. Ich nutze die Reisen, den Ortswechsel und die schöne Natur als zusätzlichen Faktor für den psychologischen Veränderungsprozess. Denn es ist Fakt, dass wir während des Urlaubs achtsamer, gelassener und entspannter sind. Zudem fühlen wir in dem Moment etwas freier und glücklicher. Dies ist ein bedeutsamer Zusatzfaktor, der im Hintergrund seine Wirkung zeigt. Der Perspektivwechsel auf Reise sowie der typische Urlaubseffekt sind somit nicht zu unterschätzen.
“Wieso unbedingt während der Reise? Kann man das nicht auch einfach von zuhause aus bzw. im Heimatland tun?” Meine Antwort: “Natürlich. Uns persönlich weiterentwickeln können wir von überall aus. Genau das ist der Punkt! Der wesentliche Unterschied zwischen Persönlichkeitsentwicklung zuhause und unterwegs ist, dass …..
Das Besondere an meinem Travel Therapy Konzept: Ich begleite meine Klienten nicht nur auf ihrer inneren Reise, sondern auch auf ihrer realen Reise – auch bis auf die andere Seite der Welt. Und das sowohl LIVE und ONLINE.
Für diejenigen, die …
Auf einer Reise werden wir immer mit dem “Ich” konfrontiert. Es ist sowohl eine Herausforderung als auch eine Chance endlich los zu lassen und sich neu zu erfinden. Anstatt die Erwartungen anderer zu erfüllen, nehmen wir uns endlich die Zeit für unsere eigenen Bedürfnisse, unsere Wünsche, Ziele und Träume. Wir reflektieren unsere bisherige Lebenswege und stellen erneut fest, wer wir sind, was uns wirklich wichtig ist und was wir im Leben noch erleben möchten. Nach einer intensiven Reise verändert sich etwas in uns. Niemand kommt nach einer Reise wieder zurück, so wie man vorher war.
Während des Coachings beschäftigen wir uns u.a. mit folgenden Fragen:
Folgende inhaltliche Schwerpunkte werden dabei zentral stehen:
Zurück in die Natur
Dein Weg zurück in die Natur. Zurück zu dir selbst.
Zurück in die Natur- und Tierwelt
Südafrikanische Vielfalt und das einfache Leben – mitten in der Natur. Keine Erwartungen – keine störenden Reize – kein Druck von außen.
Achtsamkeit & Meditation am Strand
Warme Frühlingsgefühle – anstatt Alltagsstress