Travel Therapy
Coaching
Travel Therapy – Urlaub mal anders
Reisetherapie – Kreta: Achtsamkeitstraining am griechischen Strand
Worum geht es?
Hierbei handelt es sich um eine erlebnisorientierte Reise mit dem Schwerpunkt: Achtsamkeit, Entspannung & Genuss. Die Reise geht nach Kreta. Das Coaching findet am griechischen Strand statt. Andere Naturorte sind nicht ausgeschlossen und werden vor Ort an die individuellen Bedürfnisse angepasst.
Was passiert währenddessen?
Als psychologische Reisebegleitung und Coach führe ich dich bis in den tiefsten Ozean deines “Ichs” hinein! Wir schwimmen nicht nur an der Oberfläche herum, sondern gehen tief in die Thematik rein. Neben der Entspannung und Stressreduktion erreichen wir auch ein tieferes Verständnis für deine persönliche und individuelle Situation. Wir erarbeiten gemeinsam neue Wege und sorgen für eine Veränderung deiner typischen Verhaltens- und Denkmuster, die dich im Alltag hindern loszulassen und zu entspannen.
Was ist das Ziel des Coachings?
Ziel des Coachings ist dabei nicht nur eine kurzfristige Entspannung zu erreichen, sondern das Gelernte auch im Alltag umsetzen zu können und langfristig einen gesünderen Lebensstil zu erreichen.
Mehr im Hier & Jetzt leben.
Mehr Entspannung, Lebensfreude, Genuss & Freiheit
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Reiseinformationen:
Zeitraum: September 2024
Dauer: 1 Woche (5 Coachingtage von Montag bis Freitag)
Kleine Reisegruppe: max. 8 Personen
Orte: Strand, Ozean, Berge, Wald
Übungen/Methoden: Achtsamkeitstraining, Genusstraining, Entspannungsübungen, Resilienztraining, Stressmanagement sowie Elemente aus der Kognitiven Verhaltenstherapie
Aktivitäten: Gruppen-Coaching am Strand; individuelle Einzelcoachings, sowie weitere Aktivitäten wie: Sportaktivitäten, Schwimmen, Sonnen & Relaxen, Wandern in den Bergen oder Erkundung schöner Orte auf der Insel (individuell gestaltbar)
- Reiselustige, neugierige und weltoffene Menschen sowie leidenschaftliche Weltentdecker (oder die, die es werden wollen).
- Menschen, die sich intensiv mit ihrer Persönlichkeitsentwicklung, wichtigen Lebensentscheidungen und persönlichen Zielen beschäftigen wollen und sich in diesem Prozess von der Einzigartigkeit der südafrikanischen Wildnis inspirieren und energetisieren lassen wollen.
- Menschen, die sich gerne in der Natur aufhalten und eine Faszination für andere Länder und Kulturen mitbringen.
- Menschen, die eine besondere Auszeit brauchen und dafür gern ihr gewohntes Umfeld verlassen möchten, um einen gewissen physischen und emotionalen Abstand zu gewinnen und einfach loslassen zu können.
Was sind oft die Gründe für die Teilnahme?
- Unzufriedenheit mit dem eigenen Leben
- Ungewissheit, was noch im Leben erlebt und erreicht werden kann
- Selbst(wieder)findung und Sinnfindung
- Treffen von wichtigen und vor allem schwierigen Entscheidungen des Lebens
- Sehnsucht nach Freiheit, sowohl im Inneren, als auch im Außen
- Gefühl, zu funktionieren oder zu existieren, und wenig zu leben
- Alltagsstress, Burnout, vermehrte Fluchtimpulse, starkes Bedürfnis nach Ruhe
- Gefühl, festzustecken und nicht alleine weiter zu kommen
- Wunsch, ein erfüllteres und zufriedeneres Leben zu führen
Das Coaching ist nicht geeignet, wenn …
- zwischen uns die Chemie nicht stimmt. Für unsere Zusammenarbeit ist eine tragfähige Beziehung wichtig, sodass das Coaching optimal ablaufen kann.
- du daran zweifelst, ob dir das Coaching weiterhelfen kann. Wir beide investieren wertvolle Zeit in deine persönliche Entwicklung. Sei dir bewusst, dass du der größte Wirkfaktor für deinen Erfolg bist.
- du selbst nicht motiviert genug bist, an deiner aktuellen Situation etwas zu verändern. Das Coaching eignet sich nicht für dich, wenn du keine intensive Zusammenarbeit an deiner Thematik wünschst und einen ganz normalen Urlaub machen willst. Auch wenn du von jemandem dazu gedrängt wirst, das Coaching zu buchen, ist das keine optimale Lösung.
- du keine Verantwortung für dich, deine Gesundheit und dein Leben übernehmen willst.
- du nach einer medizinischen oder psychotherapeutischen Betreuung suchst. Psychische Erkrankungen wie z.B. schwere Depressionen, akute Angststörungen, Psychosen und Persönlichkeitsstörungen gehören in fachärztliche Behandlung. Ein Coaching kann in Einzelfällen eine unterstützende Maßnahme sein, kann diese jedoch nicht ersetzen.
Hast du Lust bei der nächsten erlebnisorientierten Coaching-Reise dabei zu sein?
Willst du lernen mehr im Hier und Jetzt zu leben und jeden Moment genießen zu können?
Das Coaching-Programm
Zum Programm gehören folgende Elemente:
- Vorbereitung
- Melde dich via Kontaktformular bei mir und wir vereinbaren einen Termin für das Vorgespräch, in dem wir uns kennenlernen und du deine Fragen stellen kannst. Ich informiere dich über den Ablauf und kläre dich über alle Formalitäten auf.
- Buchung des Coachings
- Buchung der Pauschalreise (Flug, Hotel, Transfer, Verpflegung)
- Psychologische Tests
- Intensives Gruppencoaching vor Ort
- Schwerpunkte im Gruppencoaching sind folgende:
- Achtsamkeit: Lerne im Hier und Jetzt zu sein!
- Genusstraining: Genieße mit alles Sinnen!
- Entspannungstechniken: Lerne ruhig zu bleiben, nicht alles verdient eine Reaktion!
- Stressbewältigungstraining: Lerne deine inneren und äußeren Stressoren kennen und finde heraus, wie du deinen Alltag wieder in den Griff bekommst.
- Schwerpunkte im Gruppencoaching sind folgende:
- Zusätzliche psychologische Einzelgespräche vor Ort
- Vertiefung deiner Thematik
- Weitere Aktivitäten möglich
- Ausflüge, Wanderungen und Aktivitäten in der Gruppe
- Aktivitäten außerhalb der Coaching-Zeiten individuell planbar
- Abendanimation (u.a. Karaoke, Musicals, Konzerte, Spielabende) im Hotel ebenfalls zur individuellen Verfügung
Zeit zur freien Verfügung wird natürlich mit eingeplant.
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Investition
Preise für das Coaching variieren je nach Gruppengröße:
- 1 -2 Personen: 2539,- € p.P. (*)
- 3-4 Personen: 1869,-€ p.P.
- ab 5 Personen: 1689,-€ p.P.
(*) Bei einer Buchung für eine Person (bzw. für zwei Personen), findet das Intensiv-Coaching nur als Einzelcoaching statt.
Im Preis enthalten:
- Vorgespräch (per Telefon oder online via Zoom): Kennenlernen, Informationsvermittlung, Identifikation individueller Themenschwerpunkte und Coachingziele
- Unterstützung bei der Buchung der Pauschalreise
- Psychologische Testung inkl. Auswertung (u.a. Resilienz- und Stresstest, Persönlichkeitstest usw.)
- Psychologische Reisebegleitung während der Urlaubsreise
- Intensives Coaching-Programm, bestehend aus Gruppen-Coachings am Strand (auch an anderen Orten in der Natur möglich), sowie individuellen Einzelcoachings für die Vertiefung der Thematik und persönlicher Themenschwerpunkte und Ziele
- Coaching-Materialien inklusive
Im Preis nicht enthalten:
- Unterkunft (All-Inklusive Hotel, 4* oder 5*); Achtung: für ein Einzelzimmer könnten zusätzliche Kosten entstehen. Möglichkeit besteht, eine Reisebegleitung mitzubringen (Familie, Partner*in, Kinder), die ihren Urlaub im Hotel genießen können, während du im Coaching bist. Die beiden Hotels bieten ein umfangreiches Animations- und Sportangebot für Erwachsene und Kinder an.
- Flugkosten (die Preise variieren je nach Airline)
- Aktivitäten sowie zusätzliche Kosten vor Ort (zB. Bus, Eintrittsgelder, Souvenirs etc.; die Höhe der Kosten ist dementsprechend individuell)
- Reise- und Krankenversicherung während des gesamten Zeitraumes. Bitte sichere dich für den Fall der Fälle selbst ab.
Wichtig: Es handelt sich hierbei um ein Coaching mit Eigenanreise. Die Buchung für die Pauschalreise kann auf Anfrage meine Reiseberaterin übernehmen.
Buchungsformular: Travel Therapy Kreta
Bitte füllen Sie das Buchungsformular vollständig aus. Nachdem die Buchungsanfrage bei mir eingegangen ist, erhalten Sie weitere Infos zum Coaching per Email.
Für wen ist die Coaching-Reise nach Kreta geeignet?
- Reiselustige, neugierige und weltoffene Menschen sowie leidenschaftliche Weltentdecker (oder die, die es werden wollen).
- Menschen, die sich intensiv mit ihrer Persönlichkeitsentwicklung, wichtigen Lebensentscheidungen und persönlichen Zielen beschäftigen wollen und sich in diesem Prozess von der Einzigartigkeit der südafrikanischen Wildnis inspirieren und energetisieren lassen wollen.
- Menschen, die sich gerne in der Natur aufhalten und eine Faszination für andere Länder und Kulturen mitbringen.
- Menschen, die eine besondere Auszeit brauchen und dafür gern ihr gewohntes Umfeld verlassen möchten, um einen gewissen physischen und emotionalen Abstand zu gewinnen und einfach loslassen zu können.
Was sind oft die Gründe für die Teilnahme?
- Unzufriedenheit mit dem eigenen Leben
- Ungewissheit, was noch im Leben erlebt und erreicht werden kann
- Selbst(wieder)findung und Sinnfindung
- Treffen von wichtigen und vor allem schwierigen Entscheidungen des Lebens
- Sehnsucht nach Freiheit, sowohl im Inneren, als auch im Außen
- Gefühl, zu funktionieren oder zu existieren, und wenig zu leben
- Alltagsstress, Burnout, vermehrte Fluchtimpulse, starkes Bedürfnis nach Ruhe
- Gefühl, festzustecken und nicht alleine weiter zu kommen
- Wunsch, ein erfüllteres und zufriedeneres Leben zu führen
Für wen ist die Coaching-Reise nach Kreta nicht geeignet?
Das Coaching ist nicht geeignet, wenn …
- zwischen uns die Chemie nicht stimmt. Für unsere Zusammenarbeit ist eine tragfähige Beziehung wichtig, sodass das Coaching optimal ablaufen kann.
- du daran zweifelst, ob dir das Coaching weiterhelfen kann. Wir beide investieren wertvolle Zeit in deine persönliche Entwicklung. Sei dir bewusst, dass du der größte Wirkfaktor für deinen Erfolg bist.
- du selbst nicht motiviert genug bist, an deiner aktuellen Situation etwas zu verändern. Das Coaching eignet sich nicht für dich, wenn du keine intensive Zusammenarbeit an deiner Thematik wünschst und einen ganz normalen Urlaub machen willst. Auch wenn du von jemandem dazu gedrängt wirst, das Coaching zu buchen, ist das keine optimale Lösung.
- du keine Verantwortung für dich, deine Gesundheit und dein Leben übernehmen willst.
- du nach einer medizinischen oder psychotherapeutischen Betreuung suchst. Psychische Erkrankungen wie z.B. schwere Depressionen, akute Angststörungen, Psychosen und Persönlichkeitsstörungen gehören in fachärztliche Behandlung. Ein Coaching kann in Einzelfällen eine unterstützende Maßnahme sein, kann diese jedoch nicht ersetzen.
