Worum geht es?

Achtsamkeitstraining am Strand. Hierbei handelt es sich um eine erlebnisorientierte Reise mit dem Schwerpunkt: Achtsamkeit, Entspannung & Genuss. Die Reise geht nach Spanien, genauer gesagt, nach Teneriffa. Das Coaching findet in der warmen Sonne am spanischen Strand statt. Andere Naturorte sind nicht ausgeschlossen und werden vor Ort mit der Gruppe besprochen. 

Was passiert währenddessen?

Als psychologische Reisebegleitung führe ich dich bis in den tiefsten Ozean deines “Ichs” hinein! Wir schwimmen nicht nur an der Oberfläche herum, sondern gehen tief in die Thematik rein. Neben der Entspannung und Stressreduktion erreichen wir auch ein tieferes Verständnis für deine persönliche Situation. Denn das ist die Basis für deine persönliche Weiterentwicklung.

Während des psychologischen Coachings arbeiten wir gemeinsam an deinen typischen Denk- und Verhaltensmustern, die dich im Alltag hindern los zu lassen und zu entspannen. Inhalt wird nicht nur die psychologische Theorie, sondern vor allem wissenschaftlich fundierte Achtsamkeits-, Entspannungs- und Genusstechniken sein.

Was ist das Ziel des Coachings?

Ziel des Coachings ist dabei nicht nur eine kurzfristige Entspannung zu erreichen, sondern das Gelernte auch im Alltag umsetzen zu können und langfristig einen gesünderen Lebensstil zu erreichen.